运动健身渐成新生代农民工提升自我、改变生活新方式

运动健身逐渐成为新生代农民工提升自我、改变生活的新方式

三位农民工的“健身缘”

对于25岁的高希宾来说,健身不仅是一种兴趣爱好,还一度成为他的谋生方式。

起初,靳生有自己摸索着练,于2014年接受系统性训练后,成为了一名健身教练,主要负责团操、搏击操、踏板操、单车等团体项目。

“目前,工作室的学员以已婚女性居多,建议男士也要多锻炼,增肌能让人血流量增大,心肌供血足,人就有精神,注意力也会集中。”靳生有表示,自己正是坚持每天锻炼,才能轻松完成高强度的工作。

2015年7月,靳生有来到北京,先后在什刹海体校、青藤私教健身工作室担任健身教练。靳生有表示:“现在我国的健身场馆设备及公共运动资源越来丰富,随着人们生活节奏的加快,健身也逐渐成为保持身心健康和减压的有效方式。”如今,健身人群对教练专业性的要求越来越高,靳生有也努力用科学的健身指导帮助会员完成健身目标,针对不同的人制定不同的训练计划和饮食计划。为此,靳生有每年都要去青岛4S培训机构参加培训,不断丰富理论知识。

这种方法叫做“打枪”法,注意哦,打枪的时候可不要重复哦,俗称不打回头枪。

而就在数日前,加入软银仅一年的首席人事官Michelle Horn也被Business Insider曝出已于近期离职。据悉,Horn也是软银最高级别的女性管理者之一,直接向孙正义和首席运营官Marcelo Claure汇报工作。此前,她曾在麦肯锡工作多年。

值得注意的是,除Getaround和Flexport外,2019下半年来还有Fair、Brandless、Katerra等软银系公司相继采取了大幅裁员或调整业务模式,以改善自身困境。早前即有分析指出,许多当下陷入困境的软银系初创公司都是由缺乏大型企业运营经验的人在管理,并且公司往往致力于“野心勃勃的扩张”,忽略自身财务状况。

一提到运动健身,仿佛更多是都市男女的专属,而随着经济社会的发展,新生代农民工群体也在展现新的活力,运动健身逐渐成为他们提升自我、改变生活的新方式。对此,《工人日报》记者采访了三位农民工,了解他们的运动健身经历,以及为他们带来的改变。

“俗语说,人老先从腿上老,跑步能让我保持良好的精神状态。”黎慧根认为,跑步是一种见效最快、锻炼最全面的健身运动。

该更新包括对iCloud文件夹共享的支持,这是期待已久的iOS 13功能。‌iCloud‌文件夹共享允许与其他人共享iCloud Drive文件,从而使多个用户可以访问该文件夹。

在北京打工期间,黎慧根租住在后海附近,每天工作再忙,都会抽出时间跑步,经常绕着后海跑步5到10公里。“公司每年12月都举办运动会,其中参与者最多的项目就是赛跑。”黎慧根说。

来,难度升级,看一看下图中一共有几条线段?

对于刚刚接触这类内容的小学生还是有难度的,首先对线段的概念要理解,怎么才算一个不同的线段?特征理解了,数起来才不会遗漏和重复。比如,线段有两个端点,两个端点变化就会产生一条新的线段。

在全民健身热情迸发的氛围下,不少农民工也越来越重视体育运动,纷纷加入健身队伍。他们有人通过健身提升自我,更加自信;也有人通过健身改变命运,使其成为谋生的方式,并将其发展成热爱的事业。

同学们,数的时候,记得不打回头枪,比如和是一样的。

首先能观察到的线段有几条呢?从一个端点到另外一个端点是一条线段。为了不重复、不漏掉,可以这样数:以A为端点,有线段AB、AC、AD,以B为端点,有线段BC、BD,以C为端点,有线段CD,所以一共有3+2+1=6(条)。同时我们也可以采用画图的办法,做标记。

“健身不是为了练成8块腹肌、虎背熊腰,而是养成良好的生活习惯,学会正确的运动模式,在生活中能最大可能避免受伤。”高希宾认为,健身动作其实是模仿人们在生活中的动作,健身来源于生活,也回馈于生活。

另外,苹果越来越安卓化的倾向就是,可以解锁汽车了。iOS 13.4 测试版新增了一项CarKey的接口,可以直接把 iPhone 当成车钥匙使用。这个 API 主要调用了 iPhone 的 NFC 芯片,完成配对后,虚拟车钥匙就会出现在你的钱包应用中。此时,用户就可以像使用 Apple Pay 或虚拟公交卡一样,将 iPhone 靠近汽车,实现自动开启、锁定车门的功能,前提是汽车端也需要兼容 NFC。由于绑定过程是基于 NFC 芯片实现的,所以就算 iPhone 没电自动关机了,也可以通过备用电量激活使用,无需 Face ID 验证。 

能改变一个人的精气神

运用打枪法,分成两部分来看。首先看横着的部分,有AB、AC、BC三条线段。再看斜着的部分,有CD一条线段,所以3+1=4(条)。

即便是受伤的时候,黎慧根也会坚持锻炼。一次,黎慧根得了足膜炎,他就通过观看视频做一些徒手项目。“健身已经成了我生活中的一部分,不运动会让我全身不舒服。”

早些时候,软银曾表示,Fisher是“软银家族的重要成员”,不会去任何地方。

“锻炼和不锻炼是有区别的,坚持健身的人普遍有自信,说话也铿锵有力。”对于大多数时间都在工作的靳生有来说,健身更是排解孤独的方式,工作不顺心,找不到人聊天的时候,最好的方式就是通过训练排解郁闷的心情。

总体来说这次更新程度不小,也能看出苹果向用户妥协了不少,赶紧推更新包吧,反正我已经迫不及待了。

早上7点,靳生有来到工作室给器械消毒,平均每天要上八九节课,有时一整天都在工作室中度过。即便如此,他仍坚持每天在附近的健身房锻炼一个半小时。

那如果是数图形,该怎么数呢?下图中有几个长方形呢?

Ronen向媒体透露,他已经“就他的离职条款”与软银进行了数周的谈判。

在靳生有看来,北京的全民健身环境很好,成为教练后,虽然健身时间减少了,但兴趣也增加了。“以前把健身当作工作,而现在是一份事业,是我的梦想。”靳生有坚定地说。

每小段都是一条线段,按顺序一个一个地数。

共享汽车租赁平台Getaround在2018年8月获得了该基金3亿美元的投资,并于今年1月初实施了裁员25%的“瘦身计划”。该公司CEO Sam Zaid在今年1月的一篇博客文章中表示,尽管收入增长强劲,但该公司仍面临一系列挑战,导致运营效率下降、成本上升。

数线段的方法还有很多,对于低年龄段的孩子,要采用他们能理解的方法,才有效果。到了高年级,可以根据构造图形排列组合来计算,当然你也可以直接数。学好数学不单单只是依赖于书本,还得向外拓展数学思维,养成不断探索的能力。

值得注意的是,与软银掌舵人孙正义阔绰的投资风格相似,Ronen也曾多次在交通运输和物流赛道下注天价项目。据Crunchbase数据,2019年2月,硅谷自动驾驶技术研发商Nuro就获得了愿景的9.4亿美元B轮融资。通用旗下的自动驾驶公司GM Cruise则在过去两年里从愿景处拿到了超22亿美元的资金。

在黎慧根看来,运动不分年纪,只要下决心迈开腿,就能收获到运动带来的好处,相比于同龄人,无论从身材和精气神上,他都对自己显得信心满满。

对此有外媒分析称,一系的灾难性投资不仅动摇了投资人对愿景基金的信心,也让其内部大将开始流失。在Ronen之前,愿景已经失去了合伙管理人Praveen Akkiraju。Ronen若离开,愿景美国管理合伙人将剩下4名。

数一数,图中有几条线段呢?

注意:BD斜着的部分不能算,必须满足两个端点间一条直线的才能称作“线段”。

据英国《金融时报》消息,千亿软银愿景基金(以下简称愿景)美国高管Michael Ronen即将离职,此前他对陷入困境的愿景表示过担忧。在过去一年,软银集团(以下简称软银)遭遇了一系列挫折,包括对WeWork的投资失利、Uber IPO破发、愿景二期募资受阻等问题。

“运动就会产生损伤,正确的姿势能最大程度的减少损伤,不正确的运动不如不运动。”高希宾对健身动作的正确性要求极高,体重较重的人,他不建议一开始跑步,可以游泳、走路、快走、慢跑,每周3~4次比较适合初学者。

来到深圳后,受疫情影响,黎慧根很多业务无法开展,如何把业务从线下搬到线上,成为困扰他的难题,“那段时间,我思考问题都是在深圳市人才公园跑步中度过的,既是一种情绪的发泄,同时也为我带来不少灵感。”

与此同时,据《金融时报》消息,目前软银内部也在讨论副董事长Ron Fisher在公司的未来。Fisher于1995年加入该公司,是孙正义任职时间最长的副手之一。据悉,他也是软银在WeWork上大举押注的主要倡导者,并成为软银派驻在WeWork的董事,负责与后者管理层密切沟通战略和增长计划。

、、、、,运用打枪法数数量,从左边数起,以长方形为起点,有、、、、,5个长方形,以长方形为起点,有、、,3个长方形,以长方形为起点,有、 ,2个长方形,以长方形为起点,只有,1个长方形,以长方形为起点,只有,一个长方形。所以一共有5+3+2+1+1=12(个)。

公开资料显示,Ronen于2017年加入愿景,为该基金美国管理合伙人,负责交通运输、物流和媒体赛道的投资;此前,他曾就职于高盛。过去三年里,Ronen主导了Getaround,GM Cruise、Nuro、Flexport等多个明星项目的投资。

天生好动的高希宾上学时最喜欢的就是体育课。8年前,还是一名汽车维修工的他偶然在网上看到了北京一家健身学院的广告,他便带着两万元,从河北沧州来到北京报名参加培训。学院为零基础的学员们制定了一周的适应课程,一些学员吃不了苦回家了,高希宾却如鱼得水。之后的4个月中,他白天学习拉伸、放松、康复学、营养学、肌肉解剖等课程,晚上锻炼。“既是学习,也是一个自我提升的过程。”2013年,高希宾成为北京朝阳区一家健身俱乐部的健身教练,学员多的时候一天要上十几节课,月收入一度达到两万元。

我们在数长方形的时候可以借助辅助手段,给每一个小长方形编上号码,除了小长方形外,还有组合的长方形也要考虑进去哦。标记五个小长方形为

明明和可可,亮亮3个同学相互打电话,如果每2个同学打一次电话,每个人都要拨出,他们一共要打几次电话?

苹果增加了对通用应用程序购买的支持,这意味着开发人员可以在iOS,tvOS和macOS上出售一个应用程序。对于启用了此功能的应用程序,用户将能够进行购买,然后在所有适用的平台上下载应用程序。

在数次数的时候,记住两个人互相打电话,不能重复计数。以明明为起点,可以可以是明明和可可,明明和亮亮,共2次;以可可为起点,可以是可可和亮亮,只有1次,可可和明明不能再打电话了,不然就重复了,所以一共有2+1=3(次),他们三人一共需要打3次电话。

据Crunchbase数据,物流运输公司“独角兽”Flexport则于2019年2月从愿景获得10亿美元,同样Flexport于本周开启了裁员。

然而,靳生有对健身的热爱没有磨灭,每天在工地10个小时,下班后他仍坚持去健身房锻炼,梦想是去北京当健身教练。在甘肃省第三届健美锦标赛上,靳生有拿到70公斤级别健美第4名的成绩。

总共有九种新的Memoji / Animoji贴纸可以在任何可以使用表情符号的地方使用,并且苹果对定位服务进行了较小的更改,以安抚希望鼓励用户打开定位服务的“始终”选项的应用开发人员适用于需要它的应用程序。

在Horn加入之初,软银曾发声明称,首席人事官是一个新设立的职位,其角色就是要在全球为软银招聘和培养领导者。截至目前,Horn尚未回应其离职的消息,软银发言人也拒绝对此评论。

“那时在酒泉还没有私教的概念,收入也不高。”靳生有透露,每个月的工资只有2300元,而房贷则有2200元,为了生计,他选择去工地做钢筋工。

来看看下图,有几条线段呢?

2018年,高希宾离开北京来到山东淄博,开了一家汽车维修店,遵从父母意愿,安家立业。大环境和时间因素让他很少能去健身房,但每天仍然坚持做无器械项目。“大城市机遇多,小城市则更加安逸,我不会忘记在北京当健身教练的日子,那是我人生中灿烂的色彩。”高希宾说。

这是一个图形数线段,虽然难度升级,但是用打枪法来数依然好用。第一不重复,第二要做到不漏掉。先从A端点开始数左边有AD、AB、DB三条线段,再从A端点开始数右边有AE、AC、EC三条线段,中间有DE、BC两条线段,所以3+3+2=8(条),注意数过的不能重复哦!

32岁的黎慧根老家在广东省云浮市罗定市船步镇,之前在北京工作了5年,今年年初来到深圳,曾经做珠宝雕刻工的他后来通过培训成为一名软件业务员。这几年,他的工作地点在变,工作内容在变,但一颗热爱运动的心从未改变,因为“健身能改变一个人的精气神”。

32岁的靳生有是甘肃省酒泉市金塔县大庄子村人,从小喜爱运动。2012年,考入甘肃交通职业技术学院的他开启了健身之路。

和高希宾一样,健身也改变了靳生有的命运。

去年9月,软银投入海量资金的WeWork IPO失利后打开了潘多拉的盒子,让这个史无前例投资帝国的问题接连浮出水面。随后华尔街指出,投资人开始担心WeWork或许不仅是个案而是普遍现象。孙正义高举高打的投资手法也引发LP们的不满,由此也让其寄予厚望的第二只千亿愿景基金募资举步维艰。

要解决这样的问题,对于低年级的同学,我们需要采用比较生动形象的方法去帮助理解。

数线段的方法在实际生活中常常用到,比如打电话、小朋友们做游戏等。